Прокачка стоек: работа с отягощениями
Прокачка стоек⁚ работа с отягощениями Включение в тренировки упражнений с отягощениями, которые напрямую задействуют мышцы стоп и голеностопа, не только значительно увеличивает силу и выносливость этих мышц, но и позволяет…